ENTRENAMIENTO 1:1
Un proceso personalizado para entrenar tu respiración, regular tu estado interno y generar cambios reales.
El entrenamiento 1:1 está pensado para quienes buscan un acompañamiento individual, profundo y adaptado a sus necesidades concretas.
Trabajamos de manera personalizada sobre tu respiración, tu energía y tu forma de responder al estrés, con herramientas prácticas que podés aplicar en tu día a día desde la primera sesión.
¿PARA QUIÉN ES?
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Líderes, ejecutivos y emprendedores que buscan optimizar su rendimiento, claridad y foco.
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Deportistas y personas activas que entrenan con objetivos concretos.
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Personas con agendas exigentes que necesitan un trabajo flexible, adaptado a sus horarios y disponibilidad.
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Quienes valoran procesos a medida y prefieren entrenar de forma individual.
¿POR QUÉ ELEGIR EL FORMATO 1:1
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El entrenamiento 1:1 permite trabajar con foco total en tus objetivos, tiempos y contexto.
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Es ideal si tenés una agenda cambiante, necesitás horarios específicos o buscás máxima flexibilidad.
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Cada sesión se adapta a tu momento, nivel de energía y demandas actuales.
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Es un formato elegido por ejecutivos, líderes y deportistas que priorizan eficiencia, profundidad y resultados.
¿CÓMO ES EL ENTRENAMIENTO?
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Sesiones individuales (presenciales u online).
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Evaluación inicial contexto, metas, hábitos y estado general.
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Puede incluir técnicas respiratorias, técnicas corporales y técnicas de mindfulness.
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Entrenamiento progresivo, claro y aplicable.
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Seguimiento y ajustes según evolución.
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Cada proceso se adapta al ritmo, objetivos y contexto de cada persona.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
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Respiración completa y diafragmática.
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Ritmos respiratorios para diferentes circunstancias.
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Regulación del sistema nervioso.
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Manejo del estrés y la ansiedad.​
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Fortalecimiento de los músculos respiratorios.
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Energía sostenida y recuperación.
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Claridad mental y toma de decisiones.
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Hábitos respiratorios para la vida diaria.
