ENTRENAMIENTO GRUPAL
Un espacio de entrenamiento compartido para desarrollar una respiración más eficiente, regular el sistema nervioso y mejorar energía, foco y gestión emocional en la vida diaria.
El entrenamiento grupal propone un proceso guiado y progresivo para aprender a respirar mejor y utilizar la respiración como una herramienta concreta de autorregulación.
A través de clases prácticas y teóricas, entrenamos la respiración no solo como una función automática, sino como una habilidad que se puede desarrollar, refinar y aplicar en distintas situaciones: trabajo, actividad física, toma de decisiones, descanso y manejo del estrés.
¿PARA QUIÉN ES?
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Líderes, ejecutivos y emprendedores que buscan optimizar su rendimiento, claridad y foco.
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Deportistas y personas activas que entrenan con objetivos concretos.
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Quienes buscan mejorar su energía, foco y claridad mental.
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Quieren aprender a regular el estrés y la activación diaria.
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Quienes entrenan o trabajan bajo exigencia física o mental.
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Quienes se sientan motivados por la práctica en grupo.
¿CÓMO ES EL ENTRENAMIENTO?
Todos los miércoles a las 19hs. ​​
PRÁCTICA SEMANAL
En DeRose Núñez, Crisólogo Larralde 1721.
¿CUÁNDO?
¿DÓNDE?
CLASES
TEÓRICAS
Acceso a clases grabadas de teoría, que acompañan la práctica y profundizan los conceptos trabajados en clase.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
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Identificación de la musculatura respiratoria y aumento de la capacidad muscular.
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Relación entre respiración, emociones y estados internos.
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Regulación del sistema nervioso a través de la respiración.
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La respiración como nexo entre lo corporal, lo emocional y lo mental.
DIFERENCIA CON EL ENTRENAMIENTO 1:1
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El entrenamiento grupal ofrece un marco estructurado y compartido para entrenar la respiración.
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El formato 1:1, en cambio, permite un trabajo personalizado y adaptado a objetivos y contextos más específicos.
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Ambos formatos se complementan y pueden combinarse según el momento de cada persona.
